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Margeric GhigliottyCoach
3 jul 20241 Min. de lectura
El primer paso en la realización de tus objetivos en la vida es saber quien eres...
Quien Soy para Dios, mi Creador? El fundamento para saber quiénes somos de verdad es necesario hacerlo ante Dios. No necesito decírtelo:...
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Margeric GhigliottyCoach
26 jun 20241 Min. de lectura
Por que no debemos dejarnos engañar?
Primero que nada porque somos hijas de Dios y templos del Espíritu Santo, y este es un don que tenemos que proteger y defender con toda...
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Margeric GhigliottyCoach
19 jun 20243 Min. de lectura
Como aumentar mi Autoestima?
1. Deja de machacarte Tenemos que ser realistas tanto con nuestras virtudes como con nuestros defectos. No somos perfectas, pero la...
8 visualizaciones0 comentarios
Margeric GhigliottyCoach
12 jun 20242 Min. de lectura
Como lograr Perder Peso para Siempre sin sufrir?
Las claves para perder peso de manera duradera Pensar en los hábitos y conductas a largo plazo y no solo a corto plazo es la gran clave...
10 visualizaciones0 comentarios
Margeric GhigliottyCoach
5 jun 20242 Min. de lectura
Consecuencias de la mala organización del tiempo
1. Estrés y ansiedad La falta de una estructura temporal sólida a menudo conduce a situaciones de estrés y ansiedad. Cuando las tareas se...
11 visualizaciones0 comentarios
Margeric GhigliottyCoach
29 may 20242 Min. de lectura
Por que nunca tengo tiempo?
Suena el despertador, tienes media hora para desayunar, arreglarte y llevar los niños a la escuela. Atender a mil notificaciones a la...
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Margeric GhigliottyCoach
22 may 20241 Min. de lectura
HOY es nuestro Taller!
Saludos, espero estes pasando un gran Miercoles, ombliguito de semana... Mi Blog de hoy es para recordarte que HOY, a las 7pm, via ZOOM...
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Margeric GhigliottyCoach
15 may 20241 Min. de lectura
Consejos para ayudarte a sobrellevar cualquier situación que se presente cuando te propones algo:
Concéntrese más en lo que puede controlar y menos en lo que no puede controlar. Aquí tiene algunas ideas: Haga una lista de las cosas que...
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Margeric GhigliottyCoach
8 may 20241 Min. de lectura
La Motivacion y la Autoestima
La motivación, a menudo impulsada por la curiosidad, es lo que nos hace avanzar en la vida. Nos estimula a aprender y mejorar, y a...
7 visualizaciones0 comentarios
Margeric GhigliottyCoach
1 may 20241 Min. de lectura
Que es el Amor Propio en el Metodo MGCoach?
Tener amor propio es estar bien con uno mismo. Además, al haber sido creados a la imagen y semejanza de Dios, es sumamente importante...
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Margeric GhigliottyCoach
24 abr 20242 Min. de lectura
El Impacto del Estrés en la Pérdida de Peso
El estrés puede tener un impacto significativo en tus esfuerzos para perder peso. Cuando estás estresada, tu cuerpo produce más cortisol,...
7 visualizaciones0 comentarios
Margeric GhigliottyCoach
17 abr 20241 Min. de lectura
Hablemos de Salud Mental
¿Qué es la salud mental? Es el estado de equilibrio que debe existir entre las personas y el entorno socio-cultural que los rodea,...
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Margeric GhigliottyCoach
10 abr 20244 Min. de lectura
Como arreglar un dia en el que no te sientes a tope?
1. Para Es importante que llegue ese punto en el que te detengas un momento y no continúes haciendo más grande la bola de nieve. Párate...
7 visualizaciones0 comentarios
Margeric GhigliottyCoach
3 abr 20241 Min. de lectura
Más consejos para que las frutas y verduras sean parte de su plan para controlar el peso
Coma frutas y verduras frescas, o prepárelas sin grasa o con poca grasa. Pruebe preparar las verduras al vapor, use aderezos bajos en...
121 visualizaciones0 comentarios
Margeric GhigliottyCoach
27 mar 20241 Min. de lectura
Meriendas practicas
La mayoría de los planes de alimentación incluyen una o dos meriendas pequeñas al día. Si elige principalmente frutas y verduras, podrá...
26 visualizaciones0 comentarios
Margeric GhigliottyCoach
20 mar 20242 Min. de lectura
Maneras sencillas de reducir calorías comiendo de todo
Desayuno: para comenzar bien el día Sustituya un huevo o la mitad del queso que lleva su tortilla de huevos por un poco de espinacas,...
15 visualizaciones0 comentarios
Margeric GhigliottyCoach
13 mar 20242 Min. de lectura
6 pensamientos saboteadores
1 – Motivación. “No comencé la dieta o actividad física, porque no estoy motivada”, o “no me siento con ganas” Estos pensamientos no son...
13 visualizaciones0 comentarios
Margeric GhigliottyCoach
6 mar 20242 Min. de lectura
5 Pasos para crear un HABITO
Una vez se haya logrado introducir el hábito en el día a día de la persona, el esfuerzo físico e intelectual que era necesario invertir...
17 visualizaciones0 comentarios
Margeric GhigliottyCoach
28 feb 20242 Min. de lectura
Errores que sabotean tu perdida de peso
Errores que se suelen cometer (muchos de ellos de forma inconsciente) a la hora de afrontar un plan de pérdida de peso y que pueden...
13 visualizaciones0 comentarios
Margeric GhigliottyCoach
21 feb 20242 Min. de lectura
Superando la Resistencia a Perder Peso
Una de las causas principales por las que no logras Bajar de Peso, aun comiendo bien y entrenando regularmente es por los Patrones de...
19 visualizaciones0 comentarios
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