Se lo dificil que es no sentirte satisfecha con tu vida. He pasado por eso. Pero tambien se como se puede salir de ahi y encaminarte a mejorar la relacion contigo misma pra encontrar esas salidas.
Para sentirte mejor contigo misma, puedes probar estas estrategias:
Aceptarte: Acepta tus pensamientos y sentimientos negativos sin luchar o resistirte. No es necesario que te agraden, solo date la oportunidad de sentirlos; y actua en favor no de ellos, sino de lo que te gustaria estar pensando o sintiendo.
Tener autocontrol: Trabaja en tu autocontrol para dominar tus emociones y guiar tu conducta hacia objetivos claros. Cuando entrenas la capacidad de autocontrolarte, nada ni nadie te desenfocara de tu meta, pero tienes que entrenarlo.
Cuidarte: Cuida tu salud física y mental, haciendo ejercicio, comiendo saludable y conscientemente sin restricciones; y durmiendo lo suficiente. También tómate tiempo para relajarte y hacer cosas que te gusten y disfrutas hacer.
Poner las cosas en perspectiva: Dale la importancia que se merecen a las cosas, no la que crees. Aveces pecamos en dar mas importancia de la que tienen a cosas no tan relevantes. Establece prioridades comenzando por tu alma, tu mente y luego tu cuerpo.
Agradecer: Agradece por estar viva y por las cosas que tienes. Enfocate en lo bueno, positivo, y lo que tienes, no en lo malo, negativo y lo que no tienes.
Salir de tu zona de confort: Salir de tu zona de confort te ayuda a crecer y a sentirte bien. A su vez, al darte cuenta de que te has esforzado por cambiar algo, ya solo eso es gratificante.
Hablar con un coach: Un coach puede ayudarte a hablar las cosas que te están haciendo sentir mal y a ponerlas en perspectiva. A su vez, ayudarte a ver las cosas desde su perspectiva real y no de la que te estas creando en tu cabeza.
Tener en cuenta tus necesidades: Ten en cuenta tus necesidades y acéptate en todas tus facetas. Busca ayuda en las areas que necesitas y ayudate a salir de ahi.
No juzgarte: No te juzgues ni te critiques por cada error que cometas. Orientate y educate para que los errores se conviertan en soluciones y aprendas en el proceso.
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