Esto implica que tal vez debas comer más de cinco veces al día. Si te desvelas o pasas más de tres o cuatro horas sin comer, debes agregar una merienda adicional. Por ejemplo, si terminas de cenar a las 7:00 p.m. y no te vas a dormir sino hasta las 11:00 o 12:00 de la noche, debes comer una merienda tres o cuatro horas después de haber terminado de cenar. Si te preocupa cómo pueden encajar tantas comidas en una agenda muy apretada, guarda la calma. Mis clientes son Mujeres increíblemente ocupadas, igual que tú, y se dan tiempo para comer cada tres o cuatro horas. La clave está en ajustarlo a tus horarios.
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