Que hacer y que no hacer para tener un metabolismo acelerado

Regla 1: Debes comer cinco veces al día, 35 veces a la semana Es decir, el día se divide en tres comidas y dos meriendas. La buena noticia es que comerás 35 veces a la semana. Cuando afirmo que no morirás de hambre o te abstendrás de comer frutas, carbohidratos, grasas o proteínas, ¡lo digo en serio! No puedes saltarte comidas ni meriendas. Esto es crucial para reparar el

metabolismo y no es negociable. No me importa si crees que no tienes hambre. Tienes que comer.

La proxima semana seguimos con la regla numero 2.